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2008 찾아가는 민족극학교 - 1. 광대의 몸! 함께 만들기 - 품앗이 활법 2. 기성이와 함께 봉산탈춤 제대로 놀아보기

글쓴이	장철기	등록일	2008-02-02 00:59:56	조회	1898


2008 찾아가는 민족극학교 찾아가는 민족극학교 기획의도 1. 수련회 중심의 민족극학교를 탈피하여 찾아가는 민족극학교를 기획한다. 1. 민족극학교에서 진행된 강좌 중에서 함께 하고 싶은 강좌를 기획한다. 1. 수요자가 요구하는 프로그램을 적극 개발, 기획하는 맞춤형 학교. 1. 민족극학교의 재정자립을 위해 찾아가는 민족극학교를 기획한다. 1. 광대의 몸 함께 만들기 : 품앗이활법 2. 기성이와 함께 봉산탈춤 제대로 놀아보기 1. 광대의 몸 함께 만들기 : 품앗이활법 -> 무대에서 마음대로 움직일수 있는 몸 만들기 광대는 몸이 생명이라던데? 무대만 서면 늘 몸이 긴장돼? 몸을 풀긴 푸는데 제대로 풀린것 같지 않다고? 동료와 함께 하는 몸풀기 프로그램이 없다고? 몸이 삐닷하고 턱이 올라가고 등이 굽어 있다고? 연습이나 공연 중 조금만 연습해도 목이 쉰다고? 몸은 유연한것 같은데 탄력이 없어? 자기에 맞는 몸풀기를 어떻게 할지 몰라? 늘 어딘가 뭉쳐 있고 뻐근해? 북이나 장고만 치면 물집이 잡히지? 자세를 교정하고 싶은데 어떻게 교정하는지 모르지? -> 알아야 합니다. 품앗이 활법을 함께 해 보세요. 알 수 있습니다. 그리고 변할 수 있습니다. -> 품앗이 활법 1박2일(10시간 정도) 토요일-일요일 2. 기성이와 함께 봉산탈춤 제대로 놀아보기 - 기본필수 : 장단에 따른 호흡법과 기본춤 배우기 8먹중춤(첫먹중에서 뭇동춤까지) 발표 - 선택사항 : 사상좌과장, 노장과장(노장,신장수,취발이,소무) 춤,재담,연기 미얄과장의 춤,재담,연기 양주별산대놀이 기본춤, 옴중 - 강좌시간 : 4박5일. 1일 7-8시간. 강좌일시 : 1. 품앗이활법 : 2008년 2월부터 --- 토요일-일요일(1박2일) (선예약 날짜 불가능: 2월 23-24일,3월1-2일, 5월 3-4일, 24-25일) 2. 봉산탈춤 2008년 3월부터 --- (4박5일) 강좌장소 : 1. 강좌를 원하는 곳, 여럿이 누울수 있는 넓은 공간 2. 강좌를 원하는 곳, 실내 공간. 강 사 : 1. 품앗이활법 - 김창이 전 극단 자갈치단원, 함께가는몸길 대표, 활법전문가 2. 봉산탈춤 - 남기성 놀이패 한두레, 민족광대상수상, 민족극한마당예술감독, 칼노래칼춤, 소리없는만가, 밥꽃수레, 자궁 외 다수 연출, 출연, 안무 대 상 : 1. 민극협 회원 극단이나 학교가 인정 가능한 단체나 개인. 2. 민극협 회원 극단이나 학교가 인정 가능한 단체나 개인. 15명이하. 강 좌 비 : 1. 50만원(강사비+민족극학교 기획비, 강사교통비 별도) 숙식제공 2. 100만원(강사비+민족극학교 기획비 포함) 숙식제공 준 비 물 : 1. 비개, 수건 2. 한삼(탈과 의상을 입고 발표하려면 사전에 문의바랍니다.) 신청기간 : 1년 내내. 민족극학교 다음카페 (http://cafe.daum.net/minschool1988) 2008 민족극학교 게시판 이나 사무국장 강좌문의 : 민족극학교 사무국장 장철기 010-7551-7714 10fe71@hanmail.net 1. 광대의 몸 함께 만들기 : 품앗이활법 설명이 조금은 어려운 단어입니다만 사는 법, 살리는 법등으로 풀어 쓸 수 있겠습니다.간단하게 말하면 대체, 대안 의료 중에서 손이나 발, 무릎 등의 신체 부위를 이용하여 다른 도구나 약물을 사용하지 않고 우리 몸이 가진 항상성 기전을 이용하여 우리 몸을 정상으로 돌리는 육체 노동적 치료행위라고 말할 수 있겠습니다. 수기, 약발, 약손, 족기, 정체요법, 정골 용법, 카이로, 조체법등 수도 없이 많은데 그냥 지압이나 마사지의 확장된 여러 형태로서 누르고, 만지고, 밟고, 두드려서 치료한다고 보면 되겠습니다. 이 분야는 속된 말로 야매-불법의 영역이라 많은 사람들이 감방도 왔다 갔다 하고 개인의 이익을 위하여 묵고 살라고 뻥까는 인간들도 많고 하다 보니 정보의 공유나 체계적 공부가 많이 힘든 곳입니다. 여러 가지 이유들로 인하여 법의 밖에 있다 보니 이론의 정리나 전수가 안 되어 이제는 활법 기법이 외국에서 역수입되는 상황도 벌어지고 있습니다. 몸을 풀어내는 방법에 있어서도 서로서로가 많이 다릅니다. 그래서 ‘함께가는 몸길’에서 몸을 풀어내는 방법들이 활법이라는 이름을 쓰는 많은 단체들의 몸 풀이 방법을 대표한다거나 똑같다고 볼 필요는 없습니다. 그냥 이것저것 함께 가는 몸길 에 좋을 것 같은 건 다 짊어지고 가서 함께 가는 길동무들과 푸지게 나누자고 생각합니다. 함께 가는 몸길 에서 중요한 것들은 무엇일까. 우선은 쉬워야 한다고 생각합니다. 몸은 소우주 이므로 여러 우주론, 철학적 사유를 공부하는 것이 몸 공부 일수도 있겠지만 일반 사람들이 접근하는 방법으로는 조금 아니라고 봅니다. 초, 중, 고 12년간 배웠던-과학시간이나 생물시간에 공부했던 지식만 가지고도 몸을 이야기 할 수 있다면 참 좋겠습니다. 또 쉬우려면 게으른 공부여야 한다고 생각 합니다. 최소한의 것은 공부하되 우리 몸이 가진 항상성의 원리-숨겨진 질서를 믿는 것입니다. 우리 몸을 전부 이해하고 몸의 밑바닥까지 가본 선지자들 이야 많이 있습니다. 그러나 또한 많은 사람들은 그곳에 가보지 못하고 중간에 떨어져 나가는데 그냥 가본 걸로 하고 슬슬 게으름을 피우는 공부는 없겠는가. 그냥 내 몸을 믿고 -옆에서 살짝 도와주면 지가 알아서 원래대로 가겠지 뭐-하면서 놀면서 공부하는 몸 공부면 참 쉽겠죠. 물론 그 쉽다는 게 말처럼 쉬운 것은 아니지만 말입니다. 함께 가는 몸 길에서 또 중요한 것은 말 그대로 함께 가는 것입니다. 개인이 혼자 하는 수련은 본인이 하려고만 마음먹으면 여기 저기 참 많습니다. 혼자서 하는 개인 수련은 그대로 하면서 서로 서로 직접 몸을 부딪치며 하는 수련도 필요하겠습니다. 남편과 아내가, 부모와 자식이, 친구와 친구가 서로 몸을 지켜주면-물론 다 지켜 주지는 못하겠지만-조금은 살맛나는 하루하루가 안 되겠습니까. 우리네 삶의 여러 자립, 자급 운동 중에서 몸 건강의 자립, 자급 운동을 같이, 함께 하자는 것입니다. 굳이 말을 만든다면 ‘몸 공생 자급 운동’이라고 뻥깔 수 있겠습니다. 이제 몸을 풀어내는 방법에 대하여 알아봅시다-대충 다섯 가지 정도로 가지를 쳐봤습니다. 활법 첫째거리 - 숨겨진 통증을 찾아라. 상대의 몸에 직접 손을 대보면 본인은 느끼지 못하는 통증들이 숨어있는 경우가 많습니다. ‘숨어 있는 통증’이라고 말할 수 있겠는데 스스로 느낄 수 있는 ‘드러난 통증’과의 차이를 생각해 보아야겠습니다. ‘드러난 통증’은 이러 저러한 방법들을 쓰면 우짜든 둥 잡아낼 수 있는데 ‘숨어있는 통증’은-알아야 면장 한다-고 통증이 있는 것도 모르니 요놈이 진짜 골치 아픈 것입니다. 직접 손을 대봐서 숨어있는 통증을 밖으로 끄집어내어 더 크게 터져 나올 문제들을 미리 제거하는 것이 아주 중요합니다. 활법 둘째거리 - 횡 구조물을 잘 풀어라. 종으로 흐르는 기혈을 막기 쉬운 횡적 구조물들-머리뼈 바닥, 흉곽 입구, 호흡 횡격막, 골반 횡격막, 어깨 관절, 팔꿈치 관절, 손목 관절, 궁둥이 관절, 무릎 관절, 발목 관절, 모든 추골 관절 등을 아주 정성껏 잘 풀어야 한다. 근육이나 신경, 혈관, 경락선들은 대체로 종으로 흐르고 그것의 흐름을 막는 것은 횡적 구조물들인데 횡적 구조물들을 접었다 폈다 하면서 충분히 풀어야 에너지 흐름이 장애를 받지 않고 원활히 흘러갑니다. 활법 셋째거리 - 하체를 많이 써서 풀어라. 머리나 손을 쓰는 것이 비하여 상대적으로 발은 많이 쓰지 않아 열이 위로 뜨고 아래는 차가워지는 몸 상태가 된다. 요즘시대를 불의 시대라고 말씀하시는 여러 어르신들의 말씀대로 위쪽으로 뜨거운 기운이 올라가는 상황인데 그럴수록 발을 많이 써서 열을 아래로 당겨 주거나 아니면 머리에 있는 열을 빼 주어야 합니다. 몸풀이를 해주는 사람은 손과 더불어 발을 많이 써서 본인의 기운도 아래로 내러 주어야 합니다. 또한 발을 많이 쓰게 되면 하지로 내러오는 기운에 의하여 복부까지 부드럽게 풀리는 경우가 많이 있습니다. 활법 넷째거리 - 배를 따뜻하게 하라. 배를 차갑게 하지 말자. 배가 차가워지면 치골이 들리면서 골반이 후방이 되고 요추는 일자로 변합니다. 또한 흉곽도 아래로 쳐지고 거북이 등같이 됨으로써 흉추 후만, 요추 전만 증상이 나타나고 배 근육이 긴장되어 복대동맥 등을 막아 열이 위로 올라가는 상기 현상이 나타납니다. 상기 현상이 나타나면 열은 더욱 더 위로 뜨고 배는 더욱 차가워지는 악순환이 나타나며 그로 인하여 좌우, 앞뒤 측만이 나타날 수도 있습니다. 배를 집중적으로 잘 풀어야 하며 따뜻한 음식과 따뜻한 생활이 필요합니다. 활법 다섯째거리 - 근육을 강화하라. 중력에 저항하는 어깨, 엉덩 관절 근육과 등판 근육은 꼭 강화를 시켜야 합니다, 전 방위적 육체 노동이 사라지면서 본태성 근육인 몸 앞에 있는 굴근군 만이 사용되고 있는데 몸을 신장시키고 중력에 저항하는 근육군 들을 운동을 통해서라도 강화를 시켜야합니다. 아이들이 어머니 뱃속에 있을 때처럼 웅크린 모습이 펴는 모습보다 우세한 자세인데요 지속적으로 , 의도적으로 펴려는 노력을 해야 합니다. 1. 머리뼈 풀이 2. 머리뼈 바닥, 목뼈 풀이 3. 흉곽풀이 4. 어깨, 팔꿈치, 손목관절 풀이 5. 호흡횡경막, 골반횡경막, 배 풀이 6. 엉덩관절 풀이 7. 무릎관절 풀이 8. 발목관절 풀이 9. 전체 추골 풀이 10. 걷기 장철기


No	제 목	작성자	작성일	조회
815	살판 Webzine 2008년 2월호	살판	2008-03-05	1607

814	마당극단좋다 이사했습니다.	박판수	2008-03-04	1668

813	<민극협>총회와 창립 20주년 기념공연 및 광주난장 알림	우종필	2008-02-13	1871

812	설[1]	윤성렬	2008-02-06	1578

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810	서울디지털대학교 엔터테인먼트 경영학부입니다.	이혜정	2008-01-17	1535

809	2008년 씨알누리 굿.풍물학교!!! (동해안 별신굿, 선반.앉은반 설장구, 채상소고, 웃다리사물놀이)	김명진	2008-01-09	1705

808	새해 인사^^	오요환	2008-01-06	1627

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805	마당극 산강이 동영상 관람	관리자	2007-11-29	1587

804	잼난연극+맛난음식 전주가자~!!	조윤미	2007-11-28	1613

803	우수마당극순회공연 고흥편	관리자	2007-11-16	1576

802	2007 MBC 마당놀이 <쾌걸 박씨>	손지형	2007-11-14	1475

801	2007 씨알누리 풍물굿판 “동동(同動)” - 11월 29일 늦은 7시30분 청주 예술의 전당 소공연장	김명진	2007-11-09	1576

800	목포민예총 혁신방안에 대한 의견수렴	최응재	2007-11-07	1617

799	이천 쌀축제에 대한 기사[1]	조정숙	2007-10-26	1914

798	영광마을굿에 초대합니다.	최용	2007-10-23	1682

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